SICHERHEITSTIPP SICHERES VORARLBERG

Cool Bleiben - Tipps für heisse Sommertage

Viele Hitzetage können zu einem Risiko für unsere Gesundheit werden. Gerade bei Temperaturen über 30 Grad benötigen vor allem Seniorinnen und Senioren, Kleinkinder oder chronisch Kranke besonderen Schutz. Sicheres Vorarlberg hat gemeinsam mit Dr. Klaus Zitt und KLAR im Walgau eine Broschüre mit Tipps für solche Tage ausgearbeitet.

Beachtenswertes an Hitzetagen:

• Erledige Einkäufe, div. Arbeiten und Spaziergänge eher vormittags.
• Lüfte am Morgen deine Wohnung gut durch und dunkle sie dann ab.
• Trage luftige, helle Kleidung aus Baumwolle und Leinen.
• Kneippen, kalte Fuß- und Armbäder regen Durchblutung und Kreislauf an.
• Genieße mittags leichte Kost.
• Achte auf eine für dich angepasste, ausreichende Trinkmenge und meide Alkohol.
• Greif am Nachmittag zu Sonnenhut und Sonnenbrille oder vermeide die Sonne ganz.
• Verschiebe das gemütliche Beisammensein auf kühlere Abendstunden.

Weitere Infos zum Thema sowie Bestellung der Gratis-Broschüre unter info@sicheresvorarlberg.at oder auf sicheresvorarlberg.at.

Freundliche Grüße
Mario Amann, Dr. B.A.
SICHERES VORARLBERG

Datum 10.07.2023
Inhalt 143 Wörter | 1049 Zeichen
Beilage 1 Foto | Quelle: Shutterstock
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